STYRKETRÆNING

I et styrketræningsforløb hos Return vil vi arbejde specifikt med enten at opbygge muskelmasse og / eller styrke.

Vil du gerne have større muskler eller være bomstærk?

Vil du have den krop, du altid har drømt om, løfte din egen kropsvægt x gange i f.eks. dødløft og samtidig lære hvordan du når dertil med den rette planlægning, den rette dosering af træning og ikke mindst tilpasse din kost til dine mål.

ER DU TRÆT AF MANGLENDE RESULTATER?

Personlig træning sikrer dig maksimalt udbytte.

SLIP FOR MENNESKEMYLDER OG KØ

Hos os får du altid dit eget træningsområde.

TRÆNINGSPROGRAM, DER PASSER TIL DIG

Få struktur på din træning med et nøje tilrettelagt træningsprogram.

MANGLER DU MOTIVATIONEN?

Din personlige træner er den træningsmakker, du mangler.

SLUT MED DÅRLIGE UNDSKYLDNINGER

Din personlige træner står klar til at tage imod dig – så det er bare at komme afsted.

Marbella HH
Marbella HH
2024-04-17
Fantastisk personlig træning, dygtige trænere, perfekte faciliteter, kæmpe anbefaling herfra!
Kasper Brock Laursen
Kasper Brock Laursen
2024-01-30
Endelig er det lykkedes mig at komme i gang med at træne og det er Jonas og Return Gyms fortjeneste. Jonas er en dygtig træner der har lært mig øvelser og principper som har gjort det nemt at fortsætte for mig selv også. Jonas er samtidig en hyggelig fyr der på sin stille facon har presset mig til lidt mere hver gang. Jeg kan klart anbefale Return gym.
Martin Holck
Martin Holck
2023-12-19
Har trænet hos Jonas i snart 6 måneder og har oplevet en bedre udvikling end de forudgående mange år, hvor jeg har trænet. Jonas hjælper med gode råd til både træning og kost på en nemt forståelig måde. Helt klart det hele værd uanset om man nybegynder eller har trænet på regelmæssig basis. 5 stjerner herfra!
Trine Ørbæk Johansen
Trine Ørbæk Johansen
2023-10-24
Personligt sted med rigtig god stemning! - og Jonas og de andre trænere er virkelig dygtige👌🏻 Kan absolut anbefale Return🙌🏻
Sam Pitcher
Sam Pitcher
2023-08-25
As someone who had never set foot in a gym before, the world of fitness felt overwhelming until I started training with Jonas at Return. This boutique gym stands out with a personalised touch, a refreshing change from larger impersonal ones. Jonas crafted a program focusing on my goals for strength and longevity as I move through my 40s. I’ve seen a huge improvement in my posture, a noticeable boost in everyday strength, as well as my overall wellbeing. Jonas genuinely invests in your journey. Highly recommended.
Hans Fogh
Hans Fogh
2023-08-04
Jeg har nu trænet i over et år hos Jonas og kan varmt anbefale Return Gym. I løbet af et år har jeg næsten fordoblet min styrke, målt på hvad jeg kan løfte som dødløft. Vigtigst af alt har jeg flyttet mig mentalt og er blevet mere robust som følge af de mange små gradvise forøgelser i vægt og gentagelser - altid på venlige og seriøse opfordringer fra træneren. Jeg har lært, at forbedringerne kommer over tid og med vedholdenhed, og det får man god hjælp til i Return Gym.
Claus Pryds
Claus Pryds
2023-08-04
Jeg har trænet hos RETURN GYM i en periode nu, og jeg kan med glæde sige, at det er et sted, der har overgået mine forventninger. Træneren, Jonas, er ikke kun ejeren af stedet, men også en utrolig professionel og fagligt dygtig person. Han har en imponerende viden om træning og fitness, og det er tydeligt, at han virkelig brænder for sit arbejde. Det, der gør RETURN GYM helt særligt, er den varme og hjemlige atmosfære, der er i centret. Det er et mindre sted, hvilket skaber en hyggelig og intim stemning. Jeg føler mig virkelig godt tilpas, hver gang jeg træder ind ad døren, og det gør en kæmpe forskel for min træningsoplevelse. Personalet er altid smilende og imødekommende, og det skaber en positiv atmosfære, der motiverer mig til at yde mit bedste. En af de mest imponerende ting ved RETURN GYM er, hvor skræddersyet træningen er. Jonas har taget sig tid til at lære mig at kende, mine mål og mine præferencer. Han har tilpasset træningsprogrammet efter mit temperament og mine individuelle mål, hvilket har gjort, at jeg har opnået fantastiske resultater. Jeg har aldrig følt, at jeg bare er et nummer i rækken af medlemmer; her er jeg virkelig blevet set som en person med unikke behov. Det er også værd at nævne, at miljøet i træningscentret er utrolig motiverende. De andre medlemmer er venlige og opmuntrende, og det skaber en følelse af fællesskab, der gør træningen endnu mere fornøjelig. Der er en god blanding af mennesker med forskellige træningsniveauer, så man føler sig aldrig udenfor, uanset hvor man er i sin træningsrejse. Alt i alt kan jeg kun give min varmeste anbefaling til RETURN GYM og træner Jonas. Det er et sted, hvor man virkelig føler sig velkommen, og hvor træningen er skræddersyet til ens individuelle behov og mål. Hvis du leder efter et sted med en hyggelig atmosfære, professionel træning og god energi, så er RETURN GYM det rette valg. Jeg ser frem til at fortsætte min træning her og opnå endnu flere fantastiske resultater under Jonas' kyndige vejledning.
Jacob Asmussen
Jacob Asmussen
2023-06-29
Har trænet med Jonas i ca 16 mrd. Jeg har trænet i en del år - også hos andre personlige trænere. Hos Jonas har jeg fået SÅ meget viden og forståelse både om selve træningen, men også de andre ting der påvirker min træning: kontinualitet, teknik, kost mm - og det har fornyet min motivation, hjulpet mig med at nå mine mål for træningen. - går aldrig fra en session uden at have fået nye tricks, fif eller ny viden. Return Gym er et hyggeligt sted med dygtige og rare folk, der har jeg alt det jeg har brug for til min træning. Renlighed og hygiejne er tydeligvis vigtigt for ejerne.

Fordele ved styrketræningsforløb i Return Gym

Sådan foregår det

Styrketræningsforløb ved 2x træning i 12 uger

Priser på styrketræningsforløb

4 UGER

2380 KR Timepris: 595 kr.
  • Mulighed for pause ved ferie og lign.
  • 1 x personlig træning i Return Gym om ugen
  • Træningsprogram tilpasset dine mål
  • Plan for træningsforløb
  • Kostvejledning tilpasset dine mål og din hverdag
  • Fri mail support
  • Løbende justering af træning og kost

4 UGER

4760 KR Timepris: 595 kr.
  • Mulighed for pause ved ferie og lign.
  • 2 x personlig træning i Return Gym om ugen
  • Træningsprogram tilpasset dine mål
  • Plan for træningsforløb
  • Kostvejledning tilpasset dine mål og din hverdag
  • Fri mail support
  • Løbende justering af træning og kost

8 UGER

4600 KR Timepris: 575 kr.
  • Mulighed for pause ved ferie og lign.
  • 1 x personlig træning i Return Gym om ugen
  • Træningsprogram tilpasset dine mål
  • Plan for træningsforløb
  • Kostvejledning tilpasset dine mål og din hverdag
  • Fri mail support
  • Løbende justering af træning og kost

8 UGER

7995 KR Timepris: 555 kr.
  • Mulighed for pause ved ferie og lign.
  • 2 x personlig træning i Return Gym om ugen
  • Træningsprogram tilpasset dine mål
  • Plan for træningsforløb
  • Kostvejledning tilpasset dine mål og din hverdag
  • Fri mail support
  • Løbende justering af træning og kost

12 UGER

Personlig træning valby
6425 KR Timepris: 535 kr.
  • Mulighed for pause ved ferie og lign.
  • 1 x personlig træning i Return Gym om ugen
  • Træningsprogram tilpasset dine mål
  • Plan for træningsforløb
  • Kostvejledning tilpasset dine mål og din hverdag
  • Fri mail support
  • Løbende justering af træning og kost

12 UGER

Personlig træning valby
12360 KR Timepris: 515 kr.
  • Mulighed for pause ved ferie og lign.
  • 2 x personlig træning i Return Gym om ugen
  • Træningsprogram tilpasset dine mål
  • Plan for træningsforløb
  • Kostvejledning tilpasset dine mål og din hverdag
  • Fri mail support
  • Løbende justering af træning og kost

24 UGER

Personlig træning valby
11885 KR Timepris: 495 kr.
  • Mulighed for pause ved ferie og lign.
  • 1 x personlig træning i Return Gym om ugen
  • Træningsprogram tilpasset dine mål
  • Plan for træningsforløb
  • Kostvejledning tilpasset dine mål og din hverdag
  • Fri mail support
  • Løbende justering af træning og kost

24 UGER

Personlig træning valby
22795 KR Timepris: 475 kr.
  • Mulighed for pause ved ferie og lign.
  • 2 x personlig træning i Return Gym om ugen
  • Træningsprogram tilpasset dine mål
  • Plan for træningsforløb
  • Kostvejledning tilpasset dine mål og din hverdag
  • Fri mail support
  • Løbende justering af træning og kost

Vores tilgang i Return Gym

Det særlige i Return Gym er at du får personlig træning i et lukket privat gym, hvor folk ikke bare kommer ind fra gaden. Du får dit eget træningsområde, og der er højst gang i 2 andre træninger, som også afholdes i sit eget område. Vi tilbyder den, for mange, perfekte balance mellem det private og det fælles.

Vi tilbyder træning i hyggelige lokaler og et rart og afslappet træningsmiljø. Vi garanterer dig en personlig træner, som sætter sig godt ind i din situation og det liv, som din træning og kost skal indgå i. Det er ikke dig, som skal passe ind i en stram træningsskabelon. Det er træningen, der skal passe ind i dit liv.

Du får et unikt sparringsforløb, som kan være svært at skabe på egen hånd uden hjælpen fra en personlig træner. Men det centrale for os er, at træningen er på DINE præmisser. Det er dig, der sætter barren, og vi hjælper dig med at finde en vej mod dit mål som også harmonerer med det liv, du lever.

Derfor skal du tage første skridt mod et godt forløb i en stærk krop. Og vi kan løbe dig i gang – eller hjælpe dig hele vejen.

Personlig træner Jonas Roberts

“Bor du i Valby eller omegn, så kig forbi til en gratis prøvetime og en uforpligtende snak om dine træningsbehov. Vi er lokale, vi kender vores medlemmer og vi har også plads til dig.”

Forandringen starter ved den første time


Vi tilbyder træning i hyggelige lokaler og et rart og afslappet træningsmiljø. Vi garanterer dig en personlig træner, som sætter sig ind i din situation og det liv, som din træning og kost skal indgå i.

Det er ikke dig, som skal passe ind i en stram træningsskabelon. Det er træningen, der skal passe ind i dit liv.

TELEFON: +45 27 12 64 90

Book din prøvetime og start forandringen

    0
    personlige trænere
    som står klar til at hjælpe dig
    + 1

    års samlet erfaring
    med personlig træning- og kostvejledning

    DET SIGER VORES MEDLEMMER

    PRØVETIME MED PERSONLIG TRÆNER

    Book din prøvetime og start forandringen