Muskelvækst
Hvor meget og hvor hårdt skal du egentlig træne for at opnå større muskelmasse? Du har det formentlig som mange andre mennesker, der styrketræner. Du gør det for at øge din muskelmasse, eller beholde den muskelmasse, du har. Slet ikke dumt, da en større muskelmasse er associeret med en lang række sundhedsparametre (1,2). Vi er […]
Vi søger lejere
Vi søger dig, som er selvstændig personlig træner, og som mangler et sted at træne dine klienter. Hvis det er dig – så har vi stedet. Nemlig her i vores lokale træningscenter, Return Gym, som har til huse på Trekronergade i Valby. Vi er specialiseret i personlig træning, hvor vi er et mindre team af […]
Sænk barren og få bedre resultater
Det lyder måske helt skørt, når jeg siger, at du kan sænke barren, træne mindre (end du egentlig gerne ville) og samtidig opnå bedre træningsresultater. Det hænder nemlig ganske ofte, at jeg må anbefale mine klienter et træningsprogram, hvor de træner færre gange om ugen, end de egentlig gerne selv vil. Så hvordan hænger det […]
Medlemstilbud: Træn på egen hånd
Medlemstilbud til dig, der har personlig træning i Return Gym. Supplér dit medlemskab med et klippekort til træning på egen hånd. Vi har lyttet til vores medlemmer og er derfor stolte over, at vi nu kan lancere ”TRÆN PÅ EGEN HÅND”. Et fleksibelt supplement til personlig træning, hvor du kan træne dit program selv ved […]
Online eller 1:1 træning?
Hvad er fordelene ved hhv. online træning og 1:1 træning med din personlige træner? Få 3 fordele ved hver træningsform. I mange år har jeg kun udbudt personlig træning “LIVE” eller 1:1 fra Return Gyms lokaler i Valby. På mange måder er denne træningsform bare en sikker vinder. Din personlige træner har total føling med, […]
Hvorfor retter vi på teknikken?
Når vi taler om at forbedre sin træningsteknik er det for at blive bedre i en øvelse. Men ofte bliver der også sat lighedstegn mellem korrekt teknik og skadeforebyggelse. Og hænger det nødvendigvis sådan sammen? Det skal vi se lidt nærmere på i dette indlæg. Vi er mange der har fået at vide lige fra […]
Københavns bedste pris på personlig træning
Sådan sikrer vi dig Københavns bedste pris på personlig træning. Det kan være svært at finde en personlig træner til en pris under 600-700 kr. i timen i København. Vi vil ikke udelukke at det er muligt – men det er svært! Generelt er priserne i København højere på mange varer og ydelser end i […]
Medlemsrabat: 25% på næste måneds træning
Rabat på træning hos Return Gym Return Gym vil gerne belønne medlemmer med medlemsrabat, som kan fåes når du får flere med ombord. Derfor giver vi 25% rabat på hele næste måneds faktura, hvis du skaffer os et nyt medlem, som har lyst til at prøve kræfter med personlig træning. Når det nye medlem har […]
